동기부여

자존감은 타고난 성격이 아니라 생각과 행동의 습관으로 회복할 수 있는 힘입니다. 심리학과 공신력 있는 의료기관 자료를 바탕으로, 오늘부터 실천할 수 있는 자존감 회복 방법을 따뜻하게 정리했습니다.

회복탄력성은 타고나는 성격이 아니라 누구나 훈련으로 키울 수 있는 마음의 힘입니다. APA와 메이오클리닉이 제시한 4가지 핵심 요소와 오늘부터 실천할 수 있는 작은 습관을 소개합니다.