마음을 돌보는 시간
마음공부, 관계, 회복, 삶의 방향에 대한 기록
최신 기록
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109 위기상담 이용 방법 2026 | 마음이 힘들 때 연락할 곳
마음이 너무 힘들 때 24시간 연결되는 109 위기상담 이용 방법을 정리했습니다. 마들랜, 청소년 1388, 심리상담 바우처까지 연락할 곳을 한눈에 확인하세요.
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GAD-7 불안 자가진단 2026 | 점수 해석과 상담 시점
GAD-7 불안 자가진단은 7문항, 0~21점입니다. 점수 구간의 의미와 10점 이상일 때 필요한 다음 단계, 상담 연결 방법을 정리했습니다.
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PHQ-9 우울 자가검사 해석 2026 | 점수별 의미와 다음 단계
PHQ-9 우울 자가검사 점수를 어떻게 읽어야 하는지 정리했습니다. 10점 이상의 의미, 검사 받는 곳, 심리상담 바우처 연결, 위기 시 109까지 안내합니다.
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정신건강검사 우울증 검진 대상 2026 | 연령별 주기와 결과 해석
국가건강검진 정신건강검사 우울증 항목의 연령별 대상, 검진 절차, 의심 결과가 나왔을 때 확진검사와 마음투자 지원사업까지 2026년 10월 기준으로 정리했습니다.
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온라인 심리상담 선택 방법 2026 | 화상·채팅 상담 장단점 비교
온라인 심리상담을 고르는 방법을 정리했습니다. 화상과 채팅 상담의 장단점, 업체에 물어볼 질문, 바우처 이용 때 확인할 점, 청소년·위기 상담 창구를 안내합니다.
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첫 심리상담 준비 2026 | 가기 전 체크리스트와 자주 묻는 질문
첫 심리상담 준비, 무엇부터 할까요? 상담 전 정리할 것, 바우처 증빙과 기한, 위기 때 연락처, 자주 묻는 질문을 2026년 10월 기준으로 정리했습니다.