소외감과 포모(FOMO) 증후군 극복: 관계의 양보다 질에 집중해야 하는 과학적 이유
소셜 미디어 피드를 넘기다 보면 문득 나만 빼고 모두가 즐겁고 가치 있는 시간을 보내고 있는 듯한 기분에 휩싸이곤 합니다. 친구들의 화려한 여행 사진, 맛있는 음식, 끊임없이 이어지는 모임 사진 속에서 느껴지는 묘한 소외감과 불안감, 이것이 바로 현대인들이 흔하게 겪는 포모 증후군(FOMO Syndrome, Fear of Missing Out)입니다. 포모 증후군은 단순한 질투를 넘어 자존감 저하, 만성 불안,…