감정 소모

📋 이 글의 목차 경계(바운더리)란 무엇인가 거절이 어려운 심리적 이유 경계의 4가지 종류 경계 세우는 5단계 실전 거절 스크립트 자주 묻는 질문 “부탁을 거절하면 관계가 나빠질까봐 항상 참아요.” 많은 분들이 거절을 배려의 반대말로 생각합니다. 하지만 건강한 경계(바운더리, Boundary)는 이기심이 아니라, 나와 상대 모두를 지키는 관계의 기술입니다. 심리치료사 에스더 페렐(Esther Perel)은 “경계 없는 관계는 결국 분노와…